Готовлю закуску с тунцом и яйцом на завтрак, обед и ужин — идеальное летнее блюдо

Оксана Поликарпова

Поделиться

Комментарии

Лето — это время года, когда хочется чего-то легкого, свежего и быстрого в приготовлении. Когда температура за окном поднимается, обедать или ужинать тяжелыми блюдами становится некомфортно. Именно поэтому легкие закуски и салаты приобретают особую популярность. Предлагаем рецепт, который станет идеальным вариантом для завтрака, обеда или ужина. Эта закуска с тунцом и яйцом покорит вас своим вкусом и простотой приготовления!

Ингредиенты:

• Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка
• Яйца — 3 штуки
• Помидоры черри — 200 г
• Огурец — 1 штука
• Листья салата — 100 г
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Подготовка ингредиентов.
   • Сварите яйца вкрутую. Для этого положите их в холодную воду, доведите до кипения и варите 10 минут. Затем охладите под холодной водой и очистите от скорлупы.
   • Помидоры черри разрежьте пополам, огурец нарежьте кубиками.
   • Листья салата тщательно промойте и обсушите.
2. Смешивание компонентов.
   • В миске соедините консервированный тунец (предварительно слив жидкость), нарезанные яйца, помидоры черри, огурцы и листья салата.
3. Заправка.
   • В отдельной маленькой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте этой заправкой салат и тщательно перемешайте.
4. Подача.
   • Разложите закуску по тарелкам и подавайте к столу. Вы можете украсить блюдо свежей зеленью, такой как петрушка или укроп.

Вариации и советы:

• Добавьте авокадо. Он придаст салату кремовую текстуру и сделает его еще питательнее.
• Используйте свежий тунец. Если у вас есть возможность, приготовьте салат со свежим тунцом, предварительно обжарив его на гриле или сковороде.
• Приготовьте гренки. Поджарьте ломтики хлеба на оливковом масле и подавайте вместе с салатом. Это добавит хрустящую нотку и разнообразит текстуру блюда.

Эта закуска с тунцом и яйцом прекрасно подойдет для любого приема пищи. Она легкая, питательная и очень вкусная. Готовьте и наслаждайтесь этим идеальным летним блюдом!

Больше летних рецептов:

Готовлю этот ягодный пирог каждое лето! Получается быстро, просто и невероятно вкусно

Рецепт летнего десерта, который взбудоражил весь интернет: готовлю лимонный поссет всего из трех ингредиентов

Готовлю зеленый борщ по бабушкиному рецепту: получается необычно и невероятно вкусно