Сколько должен длиться идеальный отпуск: врач назвал точный срок
Отпуск — это время, которое необходимо для полноценного отдыха, восстановления и наслаждения. Однако вопрос о том, сколько должен длиться идеальный отпуск, вызывает разные мнения и зависит от предпочтений каждого человека. По словам врача-терапевта Надежды Чернышевой, в отпуске нужно отдыхать достаточно по времени, но не допускать переутомления. По словам эксперта, три недели считаются лучшим вариантом для перерыва от работы. Трехнедельные каникулы помогают человеку полностью перезагрузиться, забыть про дела, акклиматизироваться, составить комфортный для себя распорядок дня, отдохнуть и вернуться к рабочим задачам уже отдохнувшим.
Как выбрать отдых в зависимости от темперамента
Также врач для Lenta.ru прокомментировал варианты подходящего отдыха, которые зависят от темперамента человека. Таким образом, холерикам необходим активный отдых или спорт, например, речные сплавы, велопрогулки, каякинг, походы в горы, хайкинг. Сангвиникам нужно учитывать эмоции: радоваться, узнавать новое, посещать экскурсии, изучать достопримечательности города, наполнять себя впечатлениями. Флегматикам подходит спокойный отдых, например, они выбирают отдых на пляже с книжкой, термальные источники, пикниrи на природе, массаж.
