Как правильно ухаживать за зубами. Стоматолог объясняет, как сэкономить деньги
Почему важно ухаживать за полостью рта и как правильно это делать, рассказывает Глеб Пекли, основатель Центра эстетической стоматологии и дентал-дизайна InSmile.
Про грамотный уход за полостью рта нам говорят со школы, но мало кто придерживается даже таких базовых правил, как профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода. Многие взрослые люди не знают, как правильно чистить зубы: делают это впопыхах, кое-как, уделяя гигиене несколько секунд в день, не используют зубную нить, живут годами с кариесом.
Здоровая полость рта — это совокупность правильного ухода и своевременной профилактики у стоматолога. Внимание к зубам, правильная профилактика и должный уход сэкономят вам большое количество денег и нервов в будущем.
Как правильно чистить зубы
Для начала нужно выбрать правильную щетку и подобрать безопасную пасту, учитывая индекс RDA, который указывает степень эффективности пасты при пигментации и зубном налете. Например, показатель больше ста единиц, который считается высоким, может нанести вред эмали и поцарапать ее.
Если говорить о зубной пасте — выбирайте средство с наличием фтора. Стоматологи считают его самым эффективным способом для профилактики кариеса. Ориентируйтесь на пасту, где содержание фтора варьируется от 1 350 до 1 500 ppm.
Что касается техники чистки: BASS — самый эффективный и атравматичный метод. Зубную щетку нужно держать пальцами, как перо, под 45 градусами к десне, прижав к зубам. Половина щетинок — на десне, вторая половина — на эмали зубов.
Чистите зубы зонально: первая зона — щечная поверхность жевательных зубов. Движения должны быть от десны к краю зуба, легки и выметающие, без давления. От зуба к зубу переходите от задних к передним, а когда достигните середины челюсти — разверните щетку и продолжите очищение такими же круговыми движениями от передних зубов к задним.
Чтобы не пропустить какую-либо зону, можно чистить по следующему порядку: наружные, внутренние поверхности, нижние и потом верхние зубы и жевательные поверхности. Помните про язык, на котором скапливается большое количество налета, а также труднодоступные зоны: для очищения используйте зубные нити или монопучковые щетки.
При выборе зубной щетки ориентируйтесь на личные ощущения и бюджет. Электрическая зубная щетка лучше справляется со своими задачами, но выбор не принципиален. Если зубы и десны в хорошем состоянии и вы покупаете простую щетку — выбирайте модель со щетиной средней жесткости. Для эффективной чистки зубов важно уделять процессу от двух-трех минут минимум дважды в день: утром и перед сном. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи.
При гигиене полости рта необходимо учитывать все нюансы: анатомические и возрастные, ведь каждый человек индивидуален и имеет особенности полости рта, положение зубов, межзубные пространства. По возможности проконсультируйтесь со стоматологом, который профессионально ответит на все вопросы и расскажет, на что стоит обратить внимание именно вам.
Что дает чистка зубов
Профессиональный уход за полостью рта — обязательная часть, которая гарантирует здоровье зубов. Существуют труднодоступные зоны, которые невозможно очистить дома самостоятельно, но, если не заметить налет вовремя, он превратится в зубной камень, удаление которого потребует больше сил, времени и финансовых расходов.
Эти проблемы решает профессиональная гигиена полости рта, а также предупреждает возникновение кариеса на 80%. Врачи рекомендуют повторять ее раз в 70-90 дней в зависимости от состояния полости рта.
Отбеливание: плюсы и минусы
Красивая белоснежная улыбка — мечта большинства людей. Профессиональное отбеливание — один из способов получить ослепительную улыбку, но к процессу нужно подходить с умом. Забудьте про домашнее отбеливание углем или перекисью водорода. Если хотите получить белые зубы — решайте вопрос с помощью стоматологов и современного оборудования. Процесс получится максимально безопасным и безболезненным, а врач подберет для вас естественный цвет зубов.
Также важно правильно подготовить полость рта, обычно это выполняется в три этапа: профессиональная гигиена, укрепление эмали, и через 7-10 дней можно приступать к отбеливанию.
Если хотите отбеливать зубы дома — делайте это после консультации со специалистом и под его наблюдением. Врач оценит состояние эмали и порекомендует, какой метод подойдет именно вам: индивидуальные капы, профессиональные гели на основе пероксида карбамида, пасты или что-то другое.
Многие используют полоски для отбеливания, которые могут испортить зубы и привести к серьезным последствиям: ожогам десны или повышенной чувствительности эмали. Дополнительно необходимо соблюдать белую диету и использовать специальные ополаскиватели.
Среди минусов отбеливания: это дорогостоящая процедура, недоступная всем, и есть риск возникновения неприятных ощущений, который минимизируется в клиниках, где соблюдается американский протокол.
Не забывайте, что на цвет зубов влияет курение, чрезмерное употребление кофе и чая, красного вина, свежевыжатых соков.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся