Брокколи, бейглы и постный стейк. Что ест Жиру, чтобы тащить «Челси» в 34 года
Оливье Жиру — автор одного из главных хайлайтов уходящей недели: в матче 1/8 финала Лиги чемпионов против «Атлетико» француз забил роскошный мяч бисиклетой и принес «Челси» важнейшую выездную победу (1:0). Оливье всю карьеру то и дело обзывают поленом — некоторые болельщики до сих пор не считают его форвардом топ-уровня, несмотря на то, что в копилке Жиру собралось достаточное число крутых достижений.
В «Арсенале» француз выиграл три Кубка Англии, причем в двух финальных матчах — 2014 и 2017 годов — отдавал решающие голевые передачи на Аарона Рэмзи. В 2018-м Жиру стал важнейшим кирпичиком в построениях сборной Франции, сконструированной Дидье Дешамом, и выиграл чемпионат мира в России. Сейчас, уже в 34-летнем возрасте, Оливье временами буквально тащит на себе «Челси»: на групповом этапе ЛЧ он оформил покер в игре против «Севильи», а теперь — сотворил красоту во встрече с «Атлетико».
Как Жиру держит себя в отменной форме в предпенсионном по футбольным меркам возрасте? Главный секрет — его продуманная до мелочей диета, попавшая в распоряжение английских газетчиков. Итак, рассказываем, чем питается Оливье, чтобы быть таким крутым:
- На завтрак Жиру съедает хлопья из отрубей с бананом и черникой, бейгл с клубничным джемом, яичный белок и омлет с ветчиной, булочку с отрубями, измельченную пшеницу (это тоже хлопья) с бананом, ананас, йогурт, тост из черного хлеба и яичницу-болтунью. Естественно, француз не употребляет все эти продукты за один присест, но его утреннее меню состоит исключительно из блюд, которые входят в озвученный список.
- Обед Жиру включает в себя ту или иную комбинацию из следующих блюд: салат с курицей, бобы с тостом из черного хлеба, паста с тунцом, зеленый салат со смесью бобов, сандвич с индейкой, лосось с рисом, запеченный картофель с тунцом.
- Наконец, в ужин Оливье могут входить следующие блюда: запеченный картофель с бобами, пикша (вид лучеперых рыб) с брокколи, курица и зеленые овощи, рыба с рисом, курица в соусе из моркови и томатов, постный стейк и овощи на пару, салат с бобами.
Чем Жиру может перекусить в перерывах между основными приемами пищи (все остальное находится под запретом):
- сандвичами с бананом и джемом, батончиками мюсли или сладким попкорном;
- сконами (это британский хлеб), оладьями из пористого теста или бейглами;
- кашей, капкейками, йогуртом или милкшейком;
- фруктами, сухофруктами и орехами.
Все это (+ усердные тренировки) позволяет Жиру оставаться в топе, хотя некоторые до сих пор не воспринимают его всерьез. В этом году французу стукнет уже 35, но он полон решимости ударно закончить сезон с «Челси» и сохранить свое место в основе сборной. Оливье, очевидно, мечтает приплюсовать к триумфу на ЧМ-2018 победы в Лиге чемпионов и на Евро. Еще один важный трофей — Лигу Европы — он уже выиграл: это случилось два года назад, когда Жиру забил в финале против «Арсенала» (4:1) один из голов и стал лучшим бомбардиром турнира.
