Lifestyle
28 июня 2022, Вторник, 22:52

Симптомы солнечного удара: как вовремя распознать и быстро помочь себе

shutterstock.com
Поделиться
Комментарии
Чрезмерное пребывание на солнце опасно для жизни!

Солнечный удар — это состояние перегревания организма, получаемое в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей. При солнечном ударе активируются воспалительные реакции в организме, происходит поражение центральной нервной системы, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем: мышц, печени, почек, легких и сердца, нервной системы.

Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть пожилые и дети, а также ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением люди.

Солнечный удар может возникнуть как во время нахождения на солнце, так и несколько часов спустя. Каждый человек должен уметь отличать эти симптомы от других и знать, как оказать помощь себе или близким.

shutterstock.com

Симптомы солнечного удара

Существуют три степени тяжести солнечного удара:

1. Легкая — для нее характерны следующие симптомы: слабость, учащенный пульс, усиление потоотделения, головная боль, одышка, тошнота, покраснение кожного покрова.

2. Средняя — у человека усиливаются легкие симптомы, добавляется шум в ушах, нарушается координация, повышается температура до 38-39 градусов. Возможно носовое кровотечение, рвота, а также предобморочное состояние.

3. Тяжелая — характеризуется бледностью кожных покровов, потерей сознания. Возможны судороги и галлюцинации.

При крайней степени перегрева и отсутствии помощи, возможен летальный исход! Будьте осторожны и не игнорируйте симптомы заболевания.

shutterstock.com

Первая помощь при солнечном ударе

Правильный алгоритм действий во время оказания помощи при тепловом ударе может спасти жизнь человеку. При наличии симптомов средней и тяжелой степени солнечного удара в первую очередь необходимо вызвать врача.

Пока врач не приехал, вы сможете помочь себе или близкому, выполнив следующие действия:

1. Переместить человека в тень или прохладное место.

2. Уложить в горизонтальное положение, подложить что-нибудь под ноги и шею.

3. Освободить от одежды, которая мешает дыханию или плотно прилегает к телу (ремень, галстук, верхние пуговицы, бюстгальтер).

4. Дать воды. Сбрызнуть водой лицо. Обтереть места сгибов в локте, ногах, шее.

5. При потере сознания следует дать пострадавшему понюхать нашатырный спирт.

6. При остановке дыхания и работы сердца следует незамедлительно приступить к сердечно-легочной реанимации.

Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

После теплового или солнечного удара рекомендуется несколько дней соблюдать постельный режим. Это нужно для окончательного восстановления организма.

shutterstock.com

Как избежать солнечного удара

Для того, чтобы обезопасить себя, в первую очередь необходимо избегать нахождения на улице в пик активности солнечных лучей (с 11 до 16 часов). Если это по каким-то причинам невозможно, будучи на улице, придерживайтесь следующих правил:

  • Носите легкую, «дышащую» одежду;
  • Носите головной убор;
  • Старайтесь находиться в теньке;
  • Пейте больше воды;
  • Избегайте сильных физических нагрузок на жаре;
  • Не употребляйте алкоголь.
Поделиться

Понравился материал?

0
0
0
0
0
0