Симптомы солнечного удара: как вовремя распознать и быстро помочь себе
Солнечный удар — это состояние перегревания организма, получаемое в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей. При солнечном ударе активируются воспалительные реакции в организме, происходит поражение центральной нервной системы, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем: мышц, печени, почек, легких и сердца, нервной системы.
Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть пожилые и дети, а также ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением люди.
Солнечный удар может возникнуть как во время нахождения на солнце, так и несколько часов спустя. Каждый человек должен уметь отличать эти симптомы от других и знать, как оказать помощь себе или близким.
Симптомы солнечного удара
Существуют три степени тяжести солнечного удара:
1. Легкая — для нее характерны следующие симптомы: слабость, учащенный пульс, усиление потоотделения, головная боль, одышка, тошнота, покраснение кожного покрова.
2. Средняя — у человека усиливаются легкие симптомы, добавляется шум в ушах, нарушается координация, повышается температура до 38-39 градусов. Возможно носовое кровотечение, рвота, а также предобморочное состояние.
3. Тяжелая — характеризуется бледностью кожных покровов, потерей сознания. Возможны судороги и галлюцинации.
При крайней степени перегрева и отсутствии помощи, возможен летальный исход! Будьте осторожны и не игнорируйте симптомы заболевания.
Первая помощь при солнечном ударе
Правильный алгоритм действий во время оказания помощи при тепловом ударе может спасти жизнь человеку. При наличии симптомов средней и тяжелой степени солнечного удара в первую очередь необходимо вызвать врача.
Пока врач не приехал, вы сможете помочь себе или близкому, выполнив следующие действия:
1. Переместить человека в тень или прохладное место.
2. Уложить в горизонтальное положение, подложить что-нибудь под ноги и шею.
3. Освободить от одежды, которая мешает дыханию или плотно прилегает к телу (ремень, галстук, верхние пуговицы, бюстгальтер).
4. Дать воды. Сбрызнуть водой лицо. Обтереть места сгибов в локте, ногах, шее.
5. При потере сознания следует дать пострадавшему понюхать нашатырный спирт.
6. При остановке дыхания и работы сердца следует незамедлительно приступить к сердечно-легочной реанимации.
Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
После теплового или солнечного удара рекомендуется несколько дней соблюдать постельный режим. Это нужно для окончательного восстановления организма.
Как избежать солнечного удара
Для того, чтобы обезопасить себя, в первую очередь необходимо избегать нахождения на улице в пик активности солнечных лучей (с 11 до 16 часов). Если это по каким-то причинам невозможно, будучи на улице, придерживайтесь следующих правил:
- Носите легкую, «дышащую» одежду;
- Носите головной убор;
- Старайтесь находиться в теньке;
- Пейте больше воды;
- Избегайте сильных физических нагрузок на жаре;
- Не употребляйте алкоголь.