Что будет, если пить минеральную воду каждый день: все о пользе и правилах употребления лечебной воды
Многие из нас имеют привычку пить минеральную воду на постоянной основе, не задумываясь о возможных последствиях со стороны здоровья. Да, безусловно, человек нуждается в воде — она обеспечивает поддержание и сохранение здоровья, разносит кислород и нужные вещества по телу, питает мозг и внутренние органы, но речь идет об обычной питьевой воде. Все остальные напитки, в том, числе и минералка, должны употребляться в меру.
Sport24 рассказывает о том, как правильно употреблять минеральную воду и какие есть противопоказания.
Польза минеральной воды
Минеральная вода — это природная вода, обогащенная солями, микроэлементами и биологически активными компонентами. Эти вещества содержатся в виде ионов, молекул, газов и представляют собой сложные соединения — именно поэтому такие растворы считаются лечебными.
В зависимости от назначения питьевые минеральные воды делятся на:
- Столовые — к ним относятся воды с минерализацией менее 1 г / дм³. Они могут употребляться ежедневно людьми без ограничений по здоровью;
- Лечебно-столовые — минеральные воды с минерализацией более 1 г и до 10 г / дм³ включительно. Допускаются для столового потребления здоровыми людьми без ограничений непродолжительный период, курсами;
- Лечебные — минеральные воды с минерализацией более 10 г / дм³ и высокой концентрации биологически активных компонентов. Такие минеральные воды не рекомендованы для обычного ежедневного питья.
Польза минеральной воды неоспорима для человеческого здоровья, но только при условии соблюдения двух факторов: отсутствия противопоказаний и ее правильное употребление.
Полезные свойства минеральной воды:
- Выводит токсины из организма;
- Улучшает отток желчи;
- Избавляет от отеков;
- Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
- Улучшает состояние кожи и волос;
- Укрепляет иммунитет;
- Стабилизирует кислотность желудочного сока;
- Нормализует работу щитовидной железы.
Минеральная вода: противопоказания
Лечебную минеральную воду рекомендуется употреблять строго по назначению врача, особенно лицам, имеющим такие заболевания, как:
- Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта;
- Повышенное артериальное давление;
- Почечная недостаточность;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Инфаркты, инсульты в анамнезе;
- Заболевания печени.
Можно ли пить минеральную воду каждый день
Если вы выбираете для ежедневного употребления воды с высокой степенью минерализации, это плохая идея. Так как большая концентрация натрия, в таких водах, может привести к нарушению водно–солевого баланса. Которое в свою очередь даст нагрузку на органы пищеварительного тракта и сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, при ежедневном употреблении минеральных вод, организм может столкнуться с гиперкальциемией. При избытке кальция нарушается свертываемость крови, могут появляться тромбы, что опасно развитием аритмии, инфарктами, инсультами и атеросклерозами.
А вот столовую минеральную воду можно пить часто, если у вас нет противопоказаний.
Как правильно пить минеральную воду
Чтобы лечебная вода приносила пользу, а не вред, рекомендуется соблюдать следующие правила употребления:
- покупайте минеральную воду в аптеке;
- отдавайте предпочтения бутылкам в стекле, они максимально сохраняют полезные свойства при разных условиях хранения;
- не держите бутылку в местах попадания прямых солнечных лучей;
- перед употреблением, минеральную воду необходимо открыть, выпустить газ и довести до комнатной температуры;
- пить за 30 минут до еды;
- принимать курсами по назначению врача.
