Lifestyle
27 октября 2024, Воскресенье, 17:10

Что будет, если пить минеральную воду каждый день: все о пользе и правилах употребления лечебной воды

shutterstock.com
Поделиться
Комментарии
Имеются противопоказания!

Многие из нас имеют привычку пить минеральную воду на постоянной основе, не задумываясь о возможных последствиях со стороны здоровья. Да, безусловно, человек нуждается в воде — она обеспечивает поддержание и сохранение здоровья, разносит кислород и нужные вещества по телу, питает мозг и внутренние органы, но речь идет об обычной питьевой воде. Все остальные напитки, в том, числе и минералка, должны употребляться в меру.

Sport24 рассказывает о том, как правильно употреблять минеральную воду и какие есть противопоказания.

Польза минеральной воды

shutterstock.com

Минеральная вода — это природная вода, обогащенная солями, микроэлементами и биологически активными компонентами. Эти вещества содержатся в виде ионов, молекул, газов и представляют собой сложные соединения — именно поэтому такие растворы считаются лечебными.

В зависимости от назначения питьевые минеральные воды делятся на:

  1. Столовые — к ним относятся воды с минерализацией менее 1 г / дм³. Они могут употребляться ежедневно людьми без ограничений по здоровью;
  2. Лечебно-столовые — минеральные воды с минерализацией более 1 г и до 10 г / дм³ включительно. Допускаются для столового потребления здоровыми людьми без ограничений непродолжительный период, курсами;
  3. Лечебные — минеральные воды с минерализацией более 10 г / дм³ и высокой концентрации биологически активных компонентов. Такие минеральные воды не рекомендованы для обычного ежедневного питья.

Польза минеральной воды неоспорима для человеческого здоровья, но только при условии соблюдения двух факторов: отсутствия противопоказаний и ее правильное употребление.

Полезные свойства минеральной воды:

  • Выводит токсины из организма;
  • Улучшает отток желчи;
  • Избавляет от отеков;
  • Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшает состояние кожи и волос;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Стабилизирует кислотность желудочного сока;
  • Нормализует работу щитовидной железы.

Минеральная вода: противопоказания

shutterstock.com

Лечебную минеральную воду рекомендуется употреблять строго по назначению врача, особенно лицам, имеющим такие заболевания, как:

  • Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Почечная недостаточность;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Инфаркты, инсульты в анамнезе;
  • Заболевания печени.

Можно ли пить минеральную воду каждый день

shutterstock.com

Если вы выбираете для ежедневного употребления воды с высокой степенью минерализации, это плохая идея. Так как большая концентрация натрия, в таких водах, может привести к нарушению водно–солевого баланса. Которое в свою очередь даст нагрузку на органы пищеварительного тракта и сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, при ежедневном употреблении минеральных вод, организм может столкнуться с гиперкальциемией. При избытке кальция нарушается свертываемость крови, могут появляться тромбы, что опасно развитием аритмии, инфарктами, инсультами и атеросклерозами.

А вот столовую минеральную воду можно пить часто, если у вас нет противопоказаний.

Как правильно пить минеральную воду

shutterstock.com

Чтобы лечебная вода приносила пользу, а не вред, рекомендуется соблюдать следующие правила употребления:

  • покупайте минеральную воду в аптеке;
  • отдавайте предпочтения бутылкам в стекле, они максимально сохраняют полезные свойства при разных условиях хранения;
  • не держите бутылку в местах попадания прямых солнечных лучей;
  • перед употреблением, минеральную воду необходимо открыть, выпустить газ и довести до комнатной температуры;
  • пить за 30 минут до еды;
  • принимать курсами по назначению врача.
Простой диетический салат поможет сбросить лишние килограммы: как приготовить коул-слоу
5 причин начать есть инжир прямо сейчас: он полезен для женского и мужского здоровья

Понравился материал?

0
0
0
0
0
0