Lifestyle
20 сентября 2023, Среда, 12:12

Это ели в СССР, чтобы не болеть осенью: рецепт знаменитой витаминной смеси

shutterstock.com
Поделиться
Комментарии
Вместо дорогих БАДов!

К СССР можно относиться по-разному, но нельзя отрицать, что некоторые идеи тех времен могут быть актуальны и сегодня. Как насчет того, чтобы заменить дорогостоящие БАДы для иммунитета на натуральную и максимально полезную смесь из сухофруктов?

Sport24 рассказывает о многолетнем рецепте, который поможет поддержать здоровье в сезон простуд.

Смесь из сухофруктов для иммунитета: польза

Витаминная смесь из сухофруктов и меда чрезвычайно полезна. Она содержит необходимые в осенний период витамины и минералы, способные противостоять вирусам и бактериям.

Полезные свойства:

  • Помогает бороться с простудными заболеваниями на начальной стадии;
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • Выводит токсины;
  • Ускоряет обменные процессы;
  • Поднимает уровень гемоглобина в крови;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Восстанавливает силы после физических нагрузок.

Как приготовить витаминную смесь из сухофруктов

shutterstock.com

Ингредиенты:

  • Курага — 100 граммов;
  • Чернослив — 100 граммов;
  • Изюм — 100 граммов;
  • Лимон — 1 штука;
  • Грецкие орехи — 100 граммов;
  • Мед — 4 столовые ложки.

Процесс приготовления:

  1. Сухофрукты (курагу, чернослив и изюм) промойте и замочите в холодной воде на 1 час.
  2. В отдельной емкости промойте и замочите грецкий орех. После замачивания орехи снова ополосните.
  3. Лимон промойте, а затем обдайте кипятком. Нарежьте на крупные кусочки вместе с кожурой, удалив семечки.
  4. В чаше блендера или в мясорубке измельчите все подготовленные ранее ингредиенты.
  5. Измельченные сухофрукты, орехи, лимон и мед соедините в банке и хорошо перемешайте смесь.
  6. Храните в холодильнике в закрытой крышке.

Как принимать смесь из сухофруктов

Для профилактики ОРВИ смесь из сухофруктов рекомендуют принимать по 2 чайные ложки один раз в день за 30-60 минут до еды (лучше утром, перед завтраком). Детям — по 1 чайной ложке в день.

В период болезни можно принимать смесь два раза в день — утром и вечером.

Поделиться

Понравился материал?

0
0
0
0
0
0